30 opintopistettä · verkkokoulutus · aloitukset 1.2.2027 ja 16.8.2027
Keho- ja traumainformoitu valmentaja
Valmentajakoulutus, jossa opit ohjaamaan turvallisia kehollisia harjoituksia – hengitystä, rentoutusta, tietoista läsnäoloa, traumasensitiivistä joogaa ja liikettä – sekä valmentamaan traumatietoisesti. Menetelmät valitaan tutkimusnäytön perusteella. Suoritettavissa kuudessa kuukaudessa työn ohella.
Koulutus lyhyesti
Keho mukaan valmennukseen – turvallisesti
Traumaattiset kokemukset ja pitkittynyt stressi näkyvät kehossa: jännittyneisyytenä, univaikeuksina, ylivireytenä tai lamaantumisena. Moni hyötyy siitä, että tunteiden ja ajatusten lisäksi työskentelyyn tuodaan keho. Kehollisia harjoituksia voi kuitenkin ohjata myös tavalla, joka kuormittaa – siksi traumainformoitu ote on välttämätön.
Koulutuksessa opit ohjaamaan hengitys- ja rentoutusharjoituksia, tietoista läsnäoloa, traumasensitiivistä joogaa ja liikettä niin, että asiakas kokee olevansa turvassa ja hänellä on aina valinnanvapaus. Opit myös rakentamaan valmennusprosessin alkukartoituksesta seurantaan sekä tunnistamaan valmennuksen rajat.
Koulutus perustuu tutkimusnäyttöön. Kehon stressijärjestelmää käsitellään nykyisen neurotieteellisen tutkimuksen pohjalta, eikä koulutuksessa opeteta polyvagaaliteoriaa.
Traumainformoidussa kehotyössä tärkein ohje on aina sama: sinä päätät, mitä teet omalle kehollesi.
- Kokonaan verkossa
- Nauhoitetut luennot ja harjoitusvideot omaan tahtiin
- Sidottua aikaa vain 12 h työnohjausta – sunnuntaisin
- Kurssikirjallisuus sisältyy hintaan
- Valmis kuudessa kuukaudessa – sopii muutosturvakoulutukseksi
Miksi juuri tämä koulutus
Neljä syytä
01 · Tutkimusnäyttöön perustuva
Menetelmät valitaan sen mukaan, mistä on tutkimusnäyttöä. Kerromme rehellisesti, mihin näyttö riittää ja mihin ei – ilman tieteellisesti kiistanalaisia teorioita.
02 · Paljon käytännön harjoituksia
Harjoitusvideot hengityksestä, rentoutuksesta, tietoisesta läsnäolosta, traumasensitiivisestä joogasta ja liikkeestä. Teet harjoitukset ensin itse ja opit sitten ohjaamaan niitä.
03 · Turvallisuus ja rajat
Opit tunnistamaan dissosiaation ja ylivireyden, mukauttamaan harjoituksia ja ohjaamaan asiakkaan tarvittaessa hoitoon. Tiedät, mitä valmennus on – ja mitä se ei ole.
04 · Kilpailukykyinen hinta
30 op:n valmentajakoulutus 940 eurolla early bird -hintaan, kurssikirjallisuus ja kuusi työnohjausta mukaan lukien.
Mitä opit
Koulutuksen jälkeen osaat
- Selittämään traumaperäisten stressireaktioiden ja kehon stressijärjestelmän toimintaa nykytutkimuksen pohjalta
- Soveltamaan traumainformoidun työotteen periaatteita valmennussuhteessa
- Ohjaamaan hengitys- ja rentoutusharjoituksia sekä tietoisen läsnäolon harjoituksia traumasensitiivisesti
- Ohjaamaan traumasensitiivistä joogaa ja maadoittavia liikeharjoituksia yksilöille ja ryhmille
- Tukemaan kehotietoisuutta, tunteiden tunnistamista, unta ja palautumista
- Rakentamaan valmennusprosessin alkukartoituksesta tavoitteisiin, harjoitusohjelmaan ja seurantaan
- Tunnistamaan dissosiaation, ylivireyden ja riskit sekä ohjaamaan asiakkaan tarvittaessa hoitoon
- Huolehtimaan omasta jaksamisestasi ja toimimaan eettisesti
Rakenne ja suoritusehdot
Kahdeksan ehtoa, kaikki pakollisia
16 nauhoitettua luentoa · harjoitusvideot · oma harjoittelu · 40 h dokumentoitua valmennustyötä · kuusi työnohjausta · lopputyö. Ainoa aikaan sidottu osa on työnohjaus.
| # | Suoritusehto | Sisältö |
|---|---|---|
| 1 | Opintosuunnitelma | Oma tavoite, aikataulu ja valmennustyön suunnitelma |
| 2 | Luentotehtävät | Yksi lyhyt soveltava tehtävä (noin 1 sivu) jokaisesta luennosta |
| 3 | Oma harjoittelu | Kahdeksan viikon oma kehollinen harjoittelu ja harjoituspäiväkirja |
| 4 | Dokumentoitu valmennustyö | 40 h valmennusta yksilöille tai ryhmille, vähintään neljä eri valmennettavaa tai ryhmää |
| 5 | Harjoituksen ohjausnäyte | Videoitu tai kirjallisesti kuvattu oman ohjauksen näyte, kouluttajan palaute |
| 6 | Työnohjaus | 6 × 2 h pienryhmässä, osallistuminen vähintään viidellä kerralla |
| 7 | Lopputyö | Noin 10-sivuinen kuvaus omasta valmennusprosessista tai harjoitusohjelmasta |
| 8 | Loppureflektio | Oman osaamisen ja ammatillisen kehityksen arvio |
| Laajuus yhteensä | 30 op |
1 op vastaa noin 27 tuntia opiskelijan työtä, eli kokonaisuus on noin 810 tuntia.
Luennot
16 luentoa kolmessa osassa
Jokaiseen luentoon kuuluu lyhyt soveltava tehtävä, ja kehollisia menetelmiä käsitteleviin luentoihin liittyy harjoitusvideo, jonka teet ensin itse.
Osa I · Perusta
LUENTO 1 Orientaatio: valmentajan rooli ja koulutuksen eteneminen
- Suoritusehdot, opintosuunnitelma, valmennustyön suunnittelu ja oman kehollisen harjoittelun aloittaminen
LUENTO 2 Trauma ja stressi
- Traumaattiset kokemukset, traumaperäiset stressireaktiot, PTSD ja kompleksinen PTSD ICD-11:n mukaan
LUENTO 3 Traumainformoitu työote valmennuksessa
- Turvallisuus, luottamus, valinnanmahdollisuudet, yhteistyö ja voimaantuminen valmennussuhteessa
LUENTO 4 Keho, stressi ja säätely
- Stressijärjestelmä, autonominen hermosto, vireystila ja sietoikkuna nykyisen neurotieteellisen tutkimuksen valossa
LUENTO 5 Mitä kehollisista menetelmistä tiedetään
- Hengitysharjoitusten, tietoisen läsnäolon, joogan ja liikunnan tutkimusnäyttö – mihin näyttö riittää ja mihin ei
Osa II · Keholliset menetelmät
LUENTO 6 Hengitys ja rentoutus
- Hidastettu hengitys, palleahengitys ja progressiivinen lihasrentoutus sekä niiden turvallinen ohjaaminen
LUENTO 7 Tietoinen läsnäolo traumasensitiivisesti
- Mindfulness-harjoitusten mukauttaminen: valinnanvapaus, lyhyet harjoitukset ja ulkoiseen huomioon ankkuroituminen
LUENTO 8 Traumasensitiivinen jooga
- Kutsuva kieli, valinnat, asentojen mukauttaminen ja turvallinen ohjaus yksilö- ja ryhmätilanteissa
LUENTO 9 Liike ja maadoittavat harjoitukset
- Liikunta säätelyn tukena, maadoittavat harjoitukset ja aistien käyttö tässä hetkessä pysymiseen
LUENTO 10 Kehotietoisuus ja tunteet
- Kehon tuntemusten ja tunteiden tunnistaminen, sanoittaminen ja säätely asteittain
LUENTO 11 Uni, palautuminen ja arjen rytmi
- Unen ja palautumisen tukeminen sekä arjen rakenteet säätelyn perustana
Osa III · Valmennustyö
LUENTO 12 Valmennusprosessi
- Alkukartoitus, tavoitteet, valmennussopimus, harjoitusohjelman laatiminen ja edistymisen seuranta ratkaisukeskeisellä otteella
LUENTO 13 Ryhmävalmennus
- Kehollisten harjoitusten ohjaaminen ryhmässä, ryhmän turvallisuus ja ryhmäilmiöt
LUENTO 14 Eri asiakasryhmät
- Lapset ja nuoret, nepsy-asiakkaat, ikääntyneet sekä kulttuurinen moninaisuus
LUENTO 15 Turvallisuus ja rajat
- Dissosiaation ja ylivireyden tunnistaminen, riskit, valmennuksen ja terapian ero sekä hoitoon ohjaaminen
LUENTO 16 Valmentajan jaksaminen, etiikka ja työ
- Oma jaksaminen, ammattieettiset periaatteet, työllistyminen ja yrittäjyys sekä lopputyön ohjaus
Kurssin aikataulu
Kaksi aloitusryhmää
Koulutus alkaa kahdesti vuodessa. Molemmissa ryhmissä sidottua aikaa on 12 tuntia: kuusi työnohjausta à 2 h sunnuntaisin. Kaikki muu opiskellaan omaan tahtiin. Ilmoittautuminen tehdään erikseen kumpaankin ryhmään.
Helmikuun 2027 ryhmä
| Päivä (etänä) | Ohjelma |
|---|---|
| ma 1.2.2027 | Kurssialusta, luennot ja harjoitusvideot avautuvat |
| su 7.2.2027 klo 13–15 | Aloitus ja orientaatio · työnohjaus 1 |
| su 7.3.2027 klo 13–15 | Työnohjaus 2 |
| su 4.4.2027 klo 13–15 | Työnohjaus 3 |
| su 9.5.2027 klo 15.15–17.15 | Työnohjaus 4 |
| su 13.6.2027 klo 15.15–17.15 | Työnohjaus 5 |
| su 11.7.2027 klo 13–15 | Päätös ja työnohjaus 6 |
| Suoritustakaraja, muutosturva | su 1.8.2027 · kuusi kuukautta aloituksesta |
| Suoritustakaraja, itse maksaen | ti 30.11.2027 |
Elokuun 2027 ryhmä
| Päivä (etänä) | Ohjelma |
|---|---|
| ma 16.8.2027 | Kurssialusta, luennot ja harjoitusvideot avautuvat |
| su 22.8.2027 klo 15.15–17.15 | Aloitus ja orientaatio · työnohjaus 1 |
| su 26.9.2027 klo 13–15 | Työnohjaus 2 |
| su 24.10.2027 klo 10–12 | Työnohjaus 3 |
| su 21.11.2027 klo 17.30–19.30 | Työnohjaus 4 |
| su 19.12.2027 klo 15.15–17.15 | Työnohjaus 5 |
| su 23.1.2028 klo 15.15–17.15 | Päätös ja työnohjaus 6 |
| Suoritustakaraja, muutosturva | ke 16.2.2028 · kuusi kuukautta aloituksesta |
| Suoritustakaraja, itse maksaen | ke 31.5.2028 |
Kaksi takarajaa. Muutosturvakoulutuksen enimmäiskesto on kuusi kuukautta, ja aikataulu on rakennettu sen mukaan. Itse maksavalla on aikaa pidempään.
Kurssikirjallisuus hintaan sisältyen
Kirjallisuus, harjoitusvideot ja materiaalit
Kurssikirjallisuus
Koulutuksen kirjallisuus sisältyy hintaan. Se valitaan tutkimusnäyttöön perustuvista lähteistä traumasta, stressistä ja kehollisista menetelmistä.
Harjoitusvideot ja ohjauskortit
Harjoitusvideot ja tulostettavat ohjauskortit, joissa jokainen harjoitus on kuvattu vaiheittain mukautuksineen. Materiaalit jäävät käyttöösi valmennustyöhön koulutuksen jälkeen.
Kouluttaja
Katariina Cheour, PhD
Laillistettu psykologi, psykologian tohtori ja Turun yliopiston lasten neuropsykologian dosentti. Mindfulness-pohjaisen psykoterapian koulutus Yhdysvalloissa ja pitkä kokemus kehollisten ja mindfulness-menetelmien käytöstä asiakastyössä. Noin 15 vuoden kliininen kokemus mielenterveyden häiriöiden arvioinnista ja hoidosta kaikissa ikäryhmissä sekä noin kymmenen vuotta yliopisto-opettajana ja professorina.
Kenelle koulutus sopii
Ohjaus-, kasvatus- ja hyvinvointialan ammattilaisille
- Valmentajille, ohjaajille ja hyvinvointialan yrittäjille
- Opettajille ja kasvatusalan ammattilaisille
- Sosiaalialan työntekijöille, nuoriso- ja perhetyöntekijöille
- Liikunnan, kuntoutuksen ja fysioterapian ammattilaisille
- Hoitajille ja muille sote-alan ammattilaisille, jotka haluavat tuoda kehollisia menetelmiä työhönsä
Pohjakoulutus: soveltuva sosiaali-, terveys-, kasvatus-, liikunta- tai ohjausalan koulutus tai vastaava työkokemus. Pohjakoulutus, nykyinen rooli ja mahdollisuus tehdä 40 tunnin valmennustyö kysytään ilmoittautumisen yhteydessä.
Usein kysyttyä
Kysymykset, jotka toistuvat
Onko tämä terapiakoulutus?
Ei ole. Koulutus valmistaa valmentajaksi, joka ohjaa turvallisia kehollisia harjoituksia ja tukee asiakasta traumatietoisesti arjessa. Traumaperäisten oireiden hoito kuuluu terveydenhuollon ammattilaisille. Koulutuksessa opit tunnistamaan, milloin asiakas tarvitsee hoitoa, ja ohjaamaan hänet siihen.
Tarvitsenko aiempaa jooga- tai liikuntataustaa?
Et tarvitse. Harjoitukset opetetaan alusta alkaen, ja jokainen harjoitus on mukautettavissa eri kuntoisille ja liikkuvuudeltaan erilaisille ihmisille. Olennaisinta on oma säännöllinen harjoittelu koulutuksen aikana, sillä harjoituksia on helpompi ohjata, kun on kokeillut ne itse.
Saanko koulutuksesta joogaohjaajan pätevyyden?
Et saa. Koulutuksessa opit traumasensitiivisen joogan periaatteet ja turvalliset harjoitukset osaksi valmennustyötä, mutta se ei ole joogaohjaajakoulutus eikä minkään nimetyn joogamenetelmän sertifiointi.
Miksi koulutuksessa ei opeteta polyvagaaliteoriaa?
Polyvagaaliteoria on suosittu, mutta sen keskeiset fysiologiset väitteet eivät saa tukea nykyisestä neurotieteellisestä tutkimuksesta. Sereno opettaa menetelmiä, joiden vaikutuksista on tutkimusnäyttöä, ja selittää kehon stressijärjestelmän toimintaa nykytutkimuksen pohjalta. Tämä ei vähennä kehollisten harjoitusten arvoa – niiden hyödyt eivät edellytä polyvagaaliteoriaa.
Mitä eroa on tällä koulutuksella ja Traumainformoitu työote -täydennyskoulutuksella?
Traumainformoitu työote (5 op) on tiivis täydennyskoulutus mielenterveystyön ammattilaisille omaan nykyiseen työhön. Keho- ja traumainformoitu valmentaja (30 op) on laaja koulutus, joka keskittyy kehollisiin menetelmiin ja sisältää valmennustyön, työnohjauksen ja lopputyön.
Mistä löydän valmennettavat koulutuksen aikana?
Useimmilla valmennustyö tehdään omassa nykyisessä työssä, esimerkiksi ohjaus-, kasvatus- tai sosiaalialalla. Muita reittejä ovat harjoitusasiakkaat, ryhmät järjestöissä ja oman toiminnan käynnistäminen jo koulutuksen aikana. Asia käydään läpi orientaatiossa ja ensimmäisessä työnohjauksessa.
Sopiiko koulutus muutosturvakoulutukseksi?
Kyllä. Muutosturvakoulutuksen enimmäiskesto on kuusi kuukautta, ja koulutuksen aikataulu on rakennettu niin, että se valmistuu kuudessa kuukaudessa aloituksesta. Koulutus on ammatillisesti suuntautunutta täydennyskoulutusta, joka ei johda tutkintoon. Muutosturvakoulutuksen hankkii työnantaja tai 55 vuotta täyttäneiden laajennetussa muutosturvassa työvoimaviranomainen. Autamme hankinnassa: katariina.cheour@sereno.fi.
Voinko opiskella työttömänä menettämättä työttömyysetuutta?
Pääsääntöisesti kyllä, jos suoritat koulutuksen kuuden kuukauden aikataulussa. Työttömyysturvalain mukaan työnhakija voi opiskella työttömyysetuudella lyhytkestoisia, ammatillisia valmiuksia antavia opintoja, jotka kestävät enintään kuusi kuukautta. Edellytyksenä on, että olet täyttänyt 25 vuotta opintojen alkaessa ja ilmoitat opinnoista omalle asiantuntijallesi työllisyysalueella ennen aloittamista. Jos opinnot ovat kesken kuuden kuukauden kohdalla, työllisyysalue arvioi niiden päätoimisuuden. Etuutta koskevan ratkaisun tekee aina työllisyysalue.
Onko valmentajan nimike suojattu?
Ei ole. Valmentajan nimike ei ole Suomessa lailla suojattu. Saat todistuksen, jossa on koulutuksen nimi, laajuus 30 op ja suoritetut kokonaisuudet. Opintopisteet kuvaavat koulutuksen laajuutta (1 op ≈ 27 tuntia opiskelijan työtä); kyseessä on täydennyskoulutus, ei tutkintoon johtava korkeakouluopinto.
Hinta ja ilmoittautuminen
Kaksi aloitusryhmää
Valitse aloitusryhmä. Voit lisätä samaan tilaukseen sote-yrittäjyysmoduulin, jos aiot toimia valmentajana yrittäjänä. Hinta sisältää luennot, harjoitusvideot, kurssikirjallisuuden, työnohjauksen ja henkilökohtaisen palautteen.
Maksuvaihtoehdot
- Työnantaja voi maksaa koulutuksen kokonaan tai osittain
- Maksaminen erissä on mahdollista – ota yhteyttä ennen ilmoittautumista: katariina.cheour@sereno.fi
- Koulutuksen voi hankkia myös muutosturvakoulutuksena, työvoimakoulutuksena tai tilauskoulutuksena
Todistus ja nimike
Hyväksytysti suorittaneet saavat todistuksen, jossa on koulutuksen nimi, laajuus 30 op ja suoritetut kokonaisuudet. Valmentajan nimike ei ole Suomessa lailla suojattu. Opintopisteet kuvaavat koulutuksen laajuutta (1 op ≈ 27 tuntia opiskelijan työtä); kyseessä on täydennyskoulutus, ei tutkintoon johtava korkeakouluopinto.